Zielony koktajl

Pożywny i zdrowy.


Zielony koktajl


Na niedzielne śniadanie polecam koktajl, który jest bombą witaminową, oczyszcza organizm i wspomaga odchudzanie. 


Składniki: 


* garść jarmużu


* pół pęczka natki pietruszki


* sok z jednej cytryny


* kawałek świeżego imbiru ( ok. 2 cm), startego na tarce o małych oczkach


* obrane i pokrojone na ćwiartki jabłko


* banan


* 300 ml wody mineralnej 



Wszystkie składniki miksujemy w blenderze kielichowym.


Koktajl ma bardzo wyraźny, kwaśno-ostry smak dzięki cytrynie i imbirowi. Dodatek banana sprawia, że jest wystarczająco słodki. Jarmuż zawiera przeciwutleniacze, które działają antynowotworowo, a także spore ilości potasu, wapnia i żelaza oraz witamin, między innymi C i K. Źródłem witaminy C jest także cytryna i natka pietruszki. Pietruszka ponadto wspomaga pracę wątroby i nerek, korzystnie wpływa na skórę i wzrok. Imbir między innymi poprawia  trawienie i działa odkażająco. Jabłko reguluje pracę jelit, natomiast banan to bogate źródło potasu. 


Wymieniłam tu tylko niektóre właściwości składników koktajlu, a jest ich o wiele więcej. W zależności od upodobań, można zmieniać proporcje produktów. Niezależnie od konfiguracji, napój będzie niezwykle zdrowy. Polecam!



Publikacja z 11 stycznia 2020
Więcej na temat: owoce, warzywa, na zdrowie, odchudzanie